Schweißfüße?

Um zu reagieren, müssen Sie folgendes wissen:
250.000 Schweißdrüsen sitzen an unseren Fußsohlen und produzieren durchschnittlich 0,2 Liter Fußschweiß am Tag, d. h. schwitzen ist ganz normal.

Frischer Schweiß riecht nicht, denn er besteht zu 99 % aus Wasser und nur zu einem Prozent aus Salzen, Harnstoffen, Milchsäure und Aminosäuren. Es sind Bakterien, die beim Zersetzen und Abbauen von Schweißbestandteilen diesen üblen Geruch verursachen. Vermeiden Sie deshalb ein feucht-warmes Mikroklima, den idealen Nährboden für Bakterien und Fußpilz, im Schuh und am Fuß.

Der Schweißfuß ist weit verbreitet - 30 % aller deutschen Mitbürger haben damit zu kämpfen.
Hier finden Sie geeignete Hausmittel, welche einem Schweißfuß vorbeugen und wirkungsvoll bekämpfen.

Was tun, um den Fußschweiß in den Griff zu bekommen und um den entstehenden Fußgeruch zu unterbinden?

• Täglich morgens und abends Füße waschen anschließend sehr sorgfältig abtrocknen. Zehenzwischenräume sollten immer im Auge behalten werden, denn hier herrscht Pilzgefahr.

• Regelmäßige Fußbäder mit Badesalz, Teebaumöl und den ätherischen Ölen aus Fichtennadeln, Rosmarin und Lavendel wirken wohltuend. Achten Sie darauf, dass die Badezeit max. 10 Minuten betragen sollte. Wir empfehlen: BALSAN Fußbad

• Auch hat sich ein Fußbad aus einer Mischung von einer Handvoll Holzasche und Kochsalz, ebenso wie Lavendelöl, schwarzer und grüner Tee sowie Johanneskraut und Brennnessel bewährt.

• Atmungsaktive Lederschuhe, bei geeigneten Temperaturen am besten offene Schuhe tragen und regelmäßig wechseln – am besten 2 x täglich. Verzichten Sie auf synthetische Materialien.

• Lassen Sie Ihr Schuhwerk richtig trocknen, um Bakterien keinen Nährboden zu geben. Empfehlenswert ist eine Trocknungs- und Lüftungszeit an der frischen Luft von 24 Stunden.

• So oft als möglich Schuhe ausziehen bzw. barfuß laufen, so kann der Schweiß direkt verdunsten und die Haut atmen.

• Saugfähige Baumwollsocken tragen und diese ggf. über den Tag wechseln, um den Fuß trocken zu halten. Vermeiden Sie das Tragen von Polyesterstrümpfen.

 

…, um die Schuhe wieder trocken zu geruchsneutral zu bekommen?

• Gummistiefel und Sportschuhe nur so lange als nötig tragen.

• Katzenstreu ist ein geeignetes Mittel um die Feuchtigkeit aus den Schuhen zu bekommen. Gefüllt in eine Socke im Schuh, saugt die Streu die vorhandene Feuchtigkeit auf und hilft den Schuh schneller zu trocknen.

• Zimt-, Zedernholzsohlen oder Einlagen mit Aktivkohle benutzen, sie sorgen für einen trockenen Fuß und vermindern den Geruch erheblich. Zedernholzsohlen sind zudem noch antibakteriell.

• Ein bewährtes Hausmittel zur Geruchsbeseitigung in Schuhen ist Backpulver. Dies streuen Sie am Abend in die Schuhe. Am nächsten Morgen ausklopfen – im Normalfall ist der Geruch verschwunden.

• Falls nicht – prüfen, ob die Schuhe gewaschen werden können, so dass diese einen Waschgang unbeschadet überstehen und dann mit 30 Grad ab in die Maschine.

Wenn diese Mittel nicht helfen, gibt es Puder mit der pflegenden Aloe oder antibakterielle Fußsprays, erfrischender Minze, Zitrone und Menthol. Fußsprays hemmen die Schweißbildung, indem sich die Schweißporen zusammenziehen und keinen Schweiß mehr abgeben.

Helfen alle unsere Tipps nicht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird die Ursache für Ihre erhöhte Schweißbildung feststellen und passend behandeln. Starker Fußschweiß kann auch ein Hinweis auf unausgewogene Ernährung oder sogar eine nicht einwandfrei funktionierende Schilddrüse sein.